Bieganie i cyfrowe śledzenie sportu
Bieganie. Prościej się nie da. Wkładasz buty i idziesz. Coraz więcej sportowców stawia na aplikacje takie jak Strava i Runkeeper, aby śledzić swoje wyniki, w połączeniu z praktyczną opaską sportową na smartfona. Ale to, co zaczyna się jako niewinne narzędzie do pomiaru trasy i tempa, niepostrzeżenie zmienia się w obsesję. Zanim się obejrzysz, odkładasz bieganie, bo Twój telefon musi się jeszcze naładować, albo przebiegasz dodatkowy kilometr, aby poprawić swój rekord życiowy. Dzięki ochronnemu etui na telefon zmienisz swój smartfon w osobistego trenera, który rzuca Ci wyzwania. Pytanie tylko: czy te aplikacje naprawdę pomagają nam iść do przodu, czy stajemy się od nich głównie zależni?
Przydatne linki:
Od najmłodszych lat dużo uprawiam sportu. Choć próbowałem różnych dyscyplin, moimi ulubionymi zawsze były łyżwiarstwo i bieganie. Na łyżwach mogłem jeździć tylko zimą, więc latem dużo biegałem, aby zbudować dobrą kondycję na zimę. Idealne połączenie!
W końcu przestałem jeździć na łyżwach, ale z bieganiem nigdy nie skończyłem. Staram się biegać co najmniej dwa razy w tygodniu. Zimą czasem trochę odpuszczam. Myślę, że bieganie zdecydowanie pomaga zyskać dodatkową motywację i wgląd w swoje postępy.
Pobierając aplikację do biegania na Twój iPhone, możesz wygodnie śledzić, jakie dystanse pokonujesz i jak szybko biegasz. Zamiast starego, dobrego stopera, zdecydowałem, że nadszedł czas, aby zacząć korzystać z kilku aplikacji na moim iPhone 13 w stanie odnowionym. Wiedza to potęga! Dzięki nowym aplikacjom Strava i Runkeeper na moim telefonie śledziłem swoje statystyki biegowe. To obecnie najczęściej używane aplikacje do biegania!
Opaska do biegania
Podczas biegania korzystam z opaski sportowej. Dzięki temu mój iPhone w stanie odnowionym może być zawsze ze mną. To naprawdę konieczność – bez Twojego iPhone trudno będzie śledzić prędkość w aplikacjach. Twój iPhone jest również łatwy do zabrania ze sobą dzięki tej opasce. Opaska sportowa jest przyjemna w dotyku na ramieniu. Osobiście uważam to za wygodniejsze niż noszenie iPhone w kieszeni kurtki.
Strava vs. Runkeeper
Strava i Runkeeper to dwie najpopularniejsze obecnie aplikacje do biegania. Jakie są różnice?
Strava to bardziej rodzaj mediów społecznościowych dla osiągnięć sportowych. Możesz udostępniać swoje trasy biegowe innym użytkownikom, którzy mogą obserwować Twoje konto. Gdy coś udostępnisz, otrzymają powiadomienie. Mogą również dawać Ci kudos (lajki) za Twoje aktywności. Podobnie jak na Instagramie, możesz bezpośrednio udostępniać swoje wyniki sportowe w mediach społecznościowych, w tym zdjęcie z dystansem, prędkością i czasem.
Fajnym dodatkiem w Strava jest to, że możesz zostać KOM/QOM (King/Queen of the Mountain), ustanawiając najszybszy czas na określonym segmencie. Organizowane są nawet specjalne zawody, aby poprawiać te czasy w Strava!
Runkeeper jest bardziej skoncentrowany na Twoim własnym rozwoju. Aplikacja oferuje szerszy zakres aktywności sportowych do śledzenia, takich jak pływanie i narciarstwo. Znajdziesz tam plany treningowe, aby się doskonalić, oraz możesz mierzyć tętno, aby mieć wgląd w swoją kondycję.
Osobiście najbardziej przemawia do mnie Strava. Śledzenie osiągnięć innych w aplikacji jest naprawdę fajne (i uzależniające). Dowiedziałem się, że na pewnym 5-kilometrowym odcinku miałem najszybszy czas!
Dodatkowo możesz sprawdzić, jakie trasy są często uczęszczane przez innych ludzi. Jeśli na przykład chcesz przebiec 10 km, w okolicy zawsze znajdzie się jakaś fajna trasa. I oczywiście na tej trasie możesz znów powalczyć o tytuł QOM ;)
Aplikacja czy brak aplikacji?
Na początku byłem nieco sceptyczny wobec korzystania z aplikacji sportowych i nie uważałem za konieczne mierzenia moich statystyk biegowych. Od tego czasu zmieniłem zdanie o 180 stopni, nie mogę już żyć bez mojej ukochanej aplikacji Strava.
Ostatnio przyłapałem się na tym: mój iPhone 13 w stanie odnowionym prawie się rozładował, mając tylko 2% baterii. Zdecydowałem się przełożyć bieganie o pół godziny, aby mógł się trochę naładować. Bo jak słabo jest, gdy przebiegniesz dziesięć kilometrów, a Twój iPhone wyłączy się po dwóch? Tak, teraz całkowicie wkręciłem się w Strava!
Chociaż korzystanie z aplikacji do biegania może stać się nieco obsesyjne, oferują one przede wszystkim wiele zalet. Motywują Cię do dalszego biegania, poprawiania wyników i odkrywania nowych tras. Dzięki odpowiedniej opasce sportowej Twój iPhone jest zawsze wygodny do zabrania ze sobą. A patrzenie wstecz na wszystkie te zebrane dane o dystansie, prędkości i tętnie jest po prostu bardzo interesujące i pouczające. Teraz nie chciałbym już z tego rezygnować!
Wartość aplikacji do biegania
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym biegaczem, aplikacje takie jak Strava i Runkeeper dodają nowy wymiar Twoim sportowym doświadczeniom. Pozwalają nie tylko na dokładne śledzenie wyników, ale także zapewniają dodatkową motywację dzięki aspektom społecznościowym i osobistym wyzwaniom. Dzięki dobrej opasce sportowej i Twojemu smartfonowi zmienisz każdy bieg w mierzalne osiągnięcie. Chociaż nie powinieneś stawać się zbyt zależny od technologii, aplikacje te stały się cennym narzędziem dla nowoczesnego biegacza, który chce mieć kontrolę nad swoimi postępami.
